兒童節快到了，今年要送什麼給我的小寶貝呢
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【德國BIG】波比賽車兒童安全帽(800056912)
【德國BIG】波比賽車兒童安全帽(800056912)
商品網址:
商品簡述:
?型號：800056912
?品名：波比賽車兒童安全帽
?說明：安全帽、說明書
?適用年齡：1+
?材質：保麗龍
?包裝尺寸：27*21*14cm
?重量：2.1kg
?產地：中國製
商品描述:
為確保駕駛波比車幼兒的安全，提供專為1歲以上小司機所設計的安全帽。
適用於騎波比車、滑板車或學步車等。
小司機們在戶外奔馳玩樂的同時，醒目的紅色頭盔保護他們腦部的安全。
頭盔是用旋轉鈕和防滑扣帶的方式輕鬆調整到符合孩子頭部大小的狀態。
商品網址:
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醫學營養學家莎拉?布魯爾（Sarah Brewer）提出五項抗高血壓飲食建議，只需做些簡單的飲食調整，降血壓其實並不難。示意圖／ingimage 分享 facebook 目前全球每三人就有一人患高血壓，根據外媒報導，醫學營養學家莎拉?布魯爾（Sarah Brewer）提出五項抗高血壓飲食建議，只需做些簡單的飲食調整，降血壓其實並不難。一、專門為抗高血壓量身定做的得舒飲食（DASH Diet），是基於健康的地中海飲食方式，包括橄欖油、大蒜、水果、蔬菜、堅果和低脂乳製品。蛋白質的攝取主要來自於白肉（魚和雞），而不是紅肉；同時，嚴格限制鹽、飽和脂肪、膽固醇、糖和精製碳水化合物的攝取。遵循最低鈉的得舒飲食，30天內可將血壓降低11.5/5.7毫米汞柱。得舒飲食的五原則包括：1. 主食選擇雜糧飯或糙米飯；2. 每餐2～3樣蔬菜，約1～1.5碗的量；3. 肉類選擇白肉（雞、魚）；4. 用植物油烹調，或部分以堅果替代補充；5. 每餐1～2樣水果，約1碗的量。二、多吃優酪乳。一項針對27.5萬名女護士和5萬名男性醫務人員的研究發現，每周吃優酪乳五次以上的人，比起不吃優酪乳的人，罹患高血壓的機率低1/4。三、少吃花生和炸薯條。如果你每周吃四分以上花生，罹患高血壓的風險會顯著增加：具體而言，與一個月吃不到一次花生的人相比，吃烤花生、花生泥可使風險升高11%，吃炸薯條則會提高17%的風險。最大的原因可能是攝取土豆澱粉會使血糖升高。你可以改吃地瓜，除了對血糖水平影響小，也有其它健康益處。四、多吃大蒜。每天吃兩三瓣大蒜或許無助於拓展交際圈，卻可讓你的血壓大大降低，並將心臟病或中風發作的風險降低四成。吃黑蒜頭（black garlic）並不會產生口臭和體臭，還可將血壓降低平均6.71/4.79毫米汞柱。五、服用維生素D補充劑。當北半球進入寒冷季節、紫外線指數小於3時，維生素D水平也大大下降。而維生素D可與體內的一氧化氮相互作用，促進血管擴張。有研究發現，補充中等劑量的維生素D（1,000～4,000國際單位）有助於降低血壓，而不同的人需要補充的劑量可能有所差異。
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